Движение — двигатель жизни. Без движения жизнь становится пассивной, в мышцах появляется чувство скованности, в суставах — боль, исчезает настроение; все это препятствует естественным процессам в организме человека. Чтобы восстановить физическое равновесие и чувствовать себя уверенно, человек обязан двигаться. Каждый может выбрать то занятие, которое подходит именно для него. Это различные утренние и вечерние комплексы упражнений, йога, скандинавская ходьба в лесу, настольный теннис, водная аэробика. Такое оздоровление укрепляет весь организм, закаляет тело и душу.